Personal Training

Bij Personal Training maken we een persoonlijk plan op basis van jouw wensen, doelen en mogelijkheden. 

Of je nu gewicht wilt verliezen, fitter en sterker wilt worden of een heel specifiek doel hebt zoals het lopen van een hardloopwedstrijd, samen stellen we haalbare doelen op en motiveer en coach ik jou om duurzame resultaten te bereiken.

Sportkrachtig is ook de juiste plek als je (weer) wilt gaan sporten met een chronische aandoening of na een medische behandeling, ziekte of blessure. Wij ook speciale (boks) trainingen aanvoor mensen met de ziekte van Parkinson.

Ons doel is om jou op een prettige en veilige manier in beweging te brengen, zodat je met plezier en vertrouwen beweegt of sport. Door je lichaam op de juiste manier te trainen word je sterker en soepeler en neemt je zelfvertrouwen toe. 

Voordat we starten voeren we een aantal lichamelijke tests uit om je conditie, spierkracht en algehele fitheid in kaart te brengen. Op basis daarvan gaan we samen aan de slag. Indien gewenst overleg ik ook eerst met je arts, specialist of behandelaar.

Al met al biedt personal training jou meerdere voordelen:

✅  Je leert de juiste technieken
Daardoor voorkomen we blessures en kun je vanaf dag 1 op de juiste manier aan de slag met het behalen van jouw doelen. Je hoeft niet zelf te klungelen op onbekende apparaten in de sportschool, maar we gaan samen op zoek naar de perfecte trainingen voor jou.

✅ Persoonlijk en op maat gemaakt
Ieder lichaam is anders en heeft andere dingen nodig om zijn of haar doelen te bereiken. Er bestaat dus ook niet één passend schema dat voor iedereen werkt. Jij krijgt een op maat gemaakt plan met met gerichte oefeningen die jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Op die manier kun jij aan de slag gaan zonder je zorgen te maken of je alles wel goed doet.

✅ Motivatie
Wij zijn jouw stok achter de deur. Niet alleen tijdens de sessies, maar ook daarbuiten. Het is namelijk een grotere drempel om een personal training afspraak af te zeggen wanneer je weet dat iemand op je wacht dan om “één avondje in de sportschool te skippen”. Naast die stok achter de deur, zal ik jou ook tijdens de training motiveren. Zo verzeker je jezelf van een beter resultaat, omdat je weet dat je echt alles uit je training hebt gehaald.

✅ Leefstijlcoaching
Wil jij niet alleen sporten, maar aan jouw algehele leefstijl werken? Dan kun je ook begeleiding krijgen van een voedingscoach. Je krijgt op maat gemaakte voedingsadviezen en leert wat voor jou een gezond voedingspatroon is.

Wat kost personal training?

De kosten voor personal training zijn afhankelijk van het aantal sessies per week, de locatie en of je kiest voor 1-op-1 training of bijv. duo training samen met jouw partner of een vriend. 

Graag kijk ik samen met jou naar de mogelijkheden in combinatie met jouw doelen. Na een gratis intakegesprek en proeftraining kunnen we het programma opstellen en daarbij kijken naar de uiteindelijke kosten.